どんな職場でも楽しく働けるようになる!ハッピーワークスタイル実践Blog

つい「会社行きたくない」「仕事したくない」と考えてしまうあなたへ。1000人以上の社長と社員を笑顔にしてきた現役組織コンサルタントが教える!たった1日でどんな職場でも楽しく働けるようになる方法をご紹介。面倒な職場の人間関係を劇的にラクにするテクニックや自分のモチベーションを数倍に高める夢の描き方など。

甘え

強く生きる方法とは? 依存を知り自立に至る。

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前回「依存」に関わる記事を書きましたが、
なぜ僕らがついつい「依存」に
囚われてしまうかというと、心のどこかに

「依存したい」

と願っている気持ちがあるからです。

もっと分かりやすく言えば、

「甘えたい」

であり、その奥には

「愛されたい」
「認められたい」

という承認欲求が隠れています。


小さい頃に、親にたっぷり
甘えさせてもらった子供は、

「自分が愛されている=承認されている」

という自信をもっているため、
承認欲求がさほど強くないそうですが

「十分甘えさせてもらった」

と認識している人というのは意外と少なく、
承認欲求を強くもつ人がかなり多いように
感じます。


この承認欲求が強すぎると、
僕らが楽しく幸せに生きる上で
「依存にはまる」をはじめとして
色々と弊害が多くなってしまいます。

ではどうやってこの厄介な承認欲求を
適切なレベルまで下げられるのでしょうか。

実はこれは、ある意味構造としては
単純な話で、本当の現実は、

「すでにものすごく依存している」

というのを本人が認知することが、
その鍵となります。


心理的な悩みを持つ人に有効な手段の
1つとして「内観法」というものが
あります。

専用の研修所に1週間こもって、

・親からしていただいたこと
・周りに迷惑をおかけしたこと
・自分がお返しできたこと

というのをひたすら振り返るという
手法です。


この「内観法」が効果を発揮する仕組みを
考えればわかると思うのですが、つまり、
承認欲求が強すぎる人というのは、

依存させてもらってない
(=甘えさせてもらってない)

自分は愛されていない
認められていない

甘えたい・依存したい

常に依存を求めて、
振り回される弱い生き方になる


という構図なわけですから、
その根っこにある


「依存させてもらってない」


が、


「もうすでにめちゃくちゃ
 いろんなものに依存させて
 もらって今生きている」


と書きかわると、自然と
承認欲求が薄まるというわけです。

とはいえ、さて実際、事実として
僕らは、そんなに依存させて
もらってるのでしょうか?


結論からいえば、これはYESです。

本人が認知できていないだけで
まあ数え上げればキリがないほど
僕らは依存しまくって生きています。


その象徴みたいなものが親ですね。

産んでくれて、
おしめかえてくれて、
ご飯毎日作ってくれて、
生活費出してくれて、
学校入れてくれて、
お小遣いくれて。

数え上げればキリがありません。

さらに、視野を広げると
もっともっとあります。

僕らの生活インフラは
先人たちの知恵と努力の結晶の上に
なりたっています。

舗装された道路があり、
蛇口をひねったら飲める水がでて、
電話網が隅々まで行き渡り、
ガスも電気もどこにでも届き、
餓死する人が珍しいぐらい食料に
恵まれていて、
夜道を歩いても殺されない治安がある。

もっとあります。

僕らはそもそも酸素がないと
生きていけません。
つまり酸素に依存しています。

水がないと死にます。
水に依存しています。

心臓が動かなかったら
あっという間に死にます。
鼓動に依存しています。

視野を広げればそれこそ
数百数万の依存の中で
僕らは生かされています。

先ほど挙げた「内観法」は
つまり、僕らにそれを気づかせて
くれるわけですね。

そうするとどうなるか?

もうおわかりだと思いますが、


実は恐ろしいほどいろんなものに
依存させてもらっていると認知する
(=甘えさせてもらっている)

自分は愛されている
認められている

甘えや依存はこれ以上必要ない

自立した強い生き方ができる


という具合ですね。

依存していることを自覚することが
自立への道というのはなんとも皮肉な
話です。(^_^;)


もちろん実際には
こんなスムーズにはいかないので
眠っている怒りや悲しみを解放する
取り組みが必要ですが、とはいえ
大枠の構造を知っておくのも
今後あなたが楽しく幸せに生きる上で
とても大切かと思いましたので
今回は記事にさせていただきました。

参考になれば幸いです。(^ ^)


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編集後記
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ヒゲが濃いのが悩みで、
前々から行こう行こうと
思ってたんですが、先日とうとう
意を決して、クリニックへ
ひげ脱毛に行ってきました。

レーザー脱毛というやつでしたが、
そりゃーもう
めちゃくちゃ痛かったです。(T . T)

すでに一括で支払ったので
ヒゲなくなるまでこの地獄を
2年ほど繰り返します。

ツルツルお肌目指して、
がんばれ、おれ。(T ^ T)





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不満を生み出す「してあげてる」という心理

 
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俺がこんなに頑張ってやってやってる
のに、周りのやつはなんなんだ!(怒)


私がこれだけあなたのために
してあげてるのに、なんで
そっちは何も返さないのよ!!(怒)


頑張っている人の中には、
時折こういう不満を持つ人がいます。

「◯◯してあげてるのに!!」

という不満です。

仕事だけでなく、夫婦関係や
親子関係でもよく見かける不満
のかたちですね。


あなたの中にもそういう不満
たまにあったりしますか?


今日はその

「してあげてるのに!」

という不満を解消する秘訣を
お話したいと思います。


これは結構シンプルな話で、

「してあげてるのに!」

という不満を解消したいなら
人のためや社会や家族のために
頑張ることを今すぐにやめれば
解決します。


「え?そしたら誰がこの仕事
 どうするの?」

「そしたら誰が家事すんの?」

「そしたら誰がこの子の
 人生の責任をとるの?」

とお思いになったでしょうか?

心配になるのはわかるんですが、
とりあえずそれでも一旦、
人のため、自分以外の何かのため
にやっていたことを試しに
ストップしてほしいのです。

そして何をするかというと、
それを止める代わりに、
自分のしたいことをしてください。


旅行に行きたいなら行きましょう。

美味しいものを食べたいなら
素敵なレストランに行きましょう。

部屋にこもって本を読みふけっても
いいでしょう。

一日中ゆっくり寝ててもOKです。


好きなことを一切何も気にせず
やってください。

それができたら、すぐにでもこの

「してあげてるのに!」

という不満は解消できます。

なにせ、してあげてませんからね。(笑)


思い切ってやってみると
気づくのですが、そうやってみると
意外とあなたの心配は単なる妄想で、
周りの人があなたの代わりに頑張って
くれたりするものです。


そしたらね。

「してあげてるのに!」

という心理状態から、

「やってもらってありがたいなぁ」

という心理になってきます。


この状態になると、
人はお返ししたくなるので
こちらもやってあげたくなります。


そしたらまた、
仕事したり家事したり
育児すればいいと思います。


人のためにするんじゃなくて
あなたがしたいからするのであれば
どんなことでも不満はたまりません。


結局やってることは元と変わらず
ただあなたの心理状態だけが
塗り替えられます。


「してあげてるのに!」

という不満の状態から

「ありがたいな。お返ししたいな。」

という幸せな状態に。


どんなことをやるにしても
後者の方が気持ちいいですよね。

だったら、
心理状態がそうなるように
自分のこともしっかり大切に
してあげてくださいね。


結局のところ、この不満は
あなたがあなた自身を
大切にしていないから、

あなたがあなた自身に
不満を持っているんです。


なによりも自分を大切に。

あなたを幸せにするのは
あなたしかできませんから。


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一般社団法人日本ハッピーワークスタイル協会 代表理事 信國大輔プロフィール
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