前回「依存」に関わる記事を書きましたが、
なぜ僕らがついつい「依存」に
囚われてしまうかというと、心のどこかに
「依存したい」
と願っている気持ちがあるからです。
もっと分かりやすく言えば、
「甘えたい」
であり、その奥には
「愛されたい」
「認められたい」
という承認欲求が隠れています。
小さい頃に、親にたっぷり
甘えさせてもらった子供は、
「自分が愛されている＝承認されている」
という自信をもっているため、
承認欲求がさほど強くないそうですが
「十分甘えさせてもらった」
と認識している人というのは意外と少なく、
承認欲求を強くもつ人がかなり多いように
感じます。
この承認欲求が強すぎると、
僕らが楽しく幸せに生きる上で
「依存にはまる」をはじめとして
色々と弊害が多くなってしまいます。
ではどうやってこの厄介な承認欲求を
適切なレベルまで下げられるのでしょうか。
実はこれは、ある意味構造としては
単純な話で、本当の現実は、
「すでにものすごく依存している」
というのを本人が認知することが、
その鍵となります。
心理的な悩みを持つ人に有効な手段の
１つとして「内観法」というものが
あります。
専用の研修所に１週間こもって、
・親からしていただいたこと
・周りに迷惑をおかけしたこと
・自分がお返しできたこと
というのをひたすら振り返るという
手法です。
この「内観法」が効果を発揮する仕組みを
考えればわかると思うのですが、つまり、
承認欲求が強すぎる人というのは、
依存させてもらってない
（＝甘えさせてもらってない）
↓
自分は愛されていない
認められていない
↓
甘えたい・依存したい
↓
常に依存を求めて、
振り回される弱い生き方になる
という構図なわけですから、
その根っこにある
「依存させてもらってない」
が、
「もうすでにめちゃくちゃ
いろんなものに依存させて
もらって今生きている」
と書きかわると、自然と
承認欲求が薄まるというわけです。
とはいえ、さて実際、事実として
僕らは、そんなに依存させて
もらってるのでしょうか？
結論からいえば、これはYESです。
本人が認知できていないだけで
まあ数え上げればキリがないほど
僕らは依存しまくって生きています。
その象徴みたいなものが親ですね。
産んでくれて、
おしめかえてくれて、
ご飯毎日作ってくれて、
生活費出してくれて、
学校入れてくれて、
お小遣いくれて。
数え上げればキリがありません。
さらに、視野を広げると
もっともっとあります。
僕らの生活インフラは
先人たちの知恵と努力の結晶の上に
なりたっています。
舗装された道路があり、
蛇口をひねったら飲める水がでて、
電話網が隅々まで行き渡り、
ガスも電気もどこにでも届き、
餓死する人が珍しいぐらい食料に
恵まれていて、
夜道を歩いても殺されない治安がある。
もっとあります。
僕らはそもそも酸素がないと
生きていけません。
つまり酸素に依存しています。
水がないと死にます。
水に依存しています。
心臓が動かなかったら
あっという間に死にます。
鼓動に依存しています。
視野を広げればそれこそ
数百数万の依存の中で
僕らは生かされています。
先ほど挙げた「内観法」は
つまり、僕らにそれを気づかせて
くれるわけですね。
そうするとどうなるか？
もうおわかりだと思いますが、
実は恐ろしいほどいろんなものに
依存させてもらっていると認知する
（＝甘えさせてもらっている）
↓
自分は愛されている
認められている
↓
甘えや依存はこれ以上必要ない
↓
自立した強い生き方ができる
という具合ですね。
依存していることを自覚することが
自立への道というのはなんとも皮肉な
話です。(^_^;)
もちろん実際には
こんなスムーズにはいかないので
眠っている怒りや悲しみを解放する
取り組みが必要ですが、とはいえ
大枠の構造を知っておくのも
今後あなたが楽しく幸せに生きる上で
とても大切かと思いましたので
今回は記事にさせていただきました。
参考になれば幸いです。(^ ^)
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編集後記
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ヒゲが濃いのが悩みで、
前々から行こう行こうと
思ってたんですが、先日とうとう
意を決して、クリニックへ
ひげ脱毛に行ってきました。
レーザー脱毛というやつでしたが、
そりゃーもう
めちゃくちゃ痛かったです。(T . T)
すでに一括で支払ったので
ヒゲなくなるまでこの地獄を
２年ほど繰り返します。
ツルツルお肌目指して、
がんばれ、おれ。(T ^ T)
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